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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体(t本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句ǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。