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　　虽然完成过程(chéng)中。因为大脑在想别的事情(qíng)。所以完成冥想的质(zhì)量不是很高。但做(zuò)完后有轻松一些(xiē)的感受。。和宝宝一起加油(yóu)，成(chéng)长为一个新的、更(gèng)好(hǎo)的自己(jǐ)。课(kè)程形式挺新颖的，有很多不(bù)错的(de)书(shū)籍，自(zì)控力这本书让我重(zhòng)新认识了自己的自制力，也让我能更好(hǎo)的计划当下的生活(huó)~希望自己(jǐ)能把(bǎ)冥(míng)想这项简单(dān)的练习持续下(xià)去，不再(zài)被焦虑和压力困扰。

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